Aktiv und entspannt

- ein Wohlfühlprogramm für Jung und Alt -

Diese Übungsstunde dient insbesondere dem körperlichen Wohlbefinden und soll dazu beitragen, Körper und Seele „ins Lot zu bringen". Folgende Inhalte werden angeboten:

• Haltungs- und Bewegungstraining sowie Übungen zur Körperwahrnehmung
• Rückenschule (wie bewege ich mich rückengerecht im Alltag, Tipps und Übungen)
• Atemschulung (wie soll ich atmen, wie atme ich richtig)
• Entspannungsübungen (Stressabbau, Wohlfühlprogramm)

Das Angebot „Entspannung" wurde seitens des Deutschen Sportbundes mit der Dachmarke „Sport pro Gesundheit" sowie seitens des Deutschen Turner-Bundes mit dem Prädikat „Pluspunkt Gesundheit.DTB" ausgezeichnet.